Project 40: en toen kwam de crisis

autumn-goodman-230240

Foto: Autumn Goodman | Unsplash

Ik ben al drie maanden met mijn fit project bezig. Ik train nog steeds hoewel het niet altijd makkelijk gaat. Deze maand begon eigenlijk zonder grotere verassingen. Ik had het alleen moeilijk met de wandelingen omdat ze totaal niet in mijn (werk)dagen pasten. Laatste week had ik het het moeilijkst. Ik had nergens meer zin in en het liefst zou ik niet van onder het dekbed komen. Lees verder

Advertenties

Project 40. Week 5.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Het was een goede week. Ik hoefde mezelf niet te overtuigen om te gaan sporten. Ik deed het gewoon, na of voor het werk Nogal een leuke afwisseling na de vorige week.

Het is vijf weken sinds ik met dit trainingsschema begonnen ben en ik kan de eerste effecten van de regelmatige training merken. Ik sta in de ochtend op met een platte buik, ik voel dat ik spieren heb, mijn benen en billen lijken wat strakker te worden, mijn conditie verbeterd elke week en de push-ups zijn steeds makkelijker om te doen.
Lees verder

Project 40: de vorm van mijn leven. Week 0.

deathtostock_sweat-9

Foto: Death to the Stock Photo

Vorig jaar, op mijn verjaardag, heb ik bedacht dat ik weer fit wil zijn. Ik heb Project 40 toen bedacht. Dat houdt in dat ik op mijn veertigste verjaardag in de beste vorm ooit zou zijn. Ik ging ervoor, ik was regelmatig aan het sporten en ik voelde me keigoed. Ik was trots op mezelf en ik dacht dat ik het makkelijk zou halen. Twee jaar had ik om in vorm te komen, het zal makkelijk lukken. Lees verder

#WOT deel 36: zweet

photo-1470468969717-61d5d54fd036

Foto: Clem Onojeghuo | Unsplash

Zweet ~ 1) Afscheidingsproduct 2) Afgevoerde afvalstoffen uit het lichaam 3) Deel van het lichaam 4) Huiduitwaseming 5) Huidvocht 6) Lichaamsvocht 7) Transpiratie 8) Transpiratievocht 9) Uiting van inspanning 10) Uiting van warmte 11) Vochtuitslag 12) Zweten 13) Zoutig vocht

Ik zweet moeilijk. Mijn lijf kan niet zo goed. In plaats daarvan krijg ik het heel warm en wordt mijn gezicht helemaal rood. Daarom sport ik het liefst thuis, in mijn eentje. Ik heb de sportschool wel geprobeerd, maar die bezorgde blikken van andere mensen vond ik niet heel fijn. Lees verder